الرياضة وفوائدها

نائب مدير المشاركات : 1230 التسجيل : 12/07/2010

الرياضة وفوائدها

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في أوقات فراغهم هم أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الدراسة التي أجراها باحثون
من جامعة "كينغ كولدج لندن" بالتعاون مع باحثين من المعهد النروجي للصحة
العامة وجامعة "برغن" النروجية وشملت 40 ألف شخص ،أن من يمارسون الرياضة في أوقات الفراغ أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق.
لكن الباحثين لفتوا إلى أن آثار الأنشطة الفيزيائية التي تكون جزءاً لا يتجزأ من أيام العمل ليست نفسها في أوقات الفراغ .
وذكر الباحثون أن ذلك ربما بسبب عدم وجود معدّل التفاعل الاجتماعي نفسه،
فأثناء إجراء التمارين الرياضية في أوقات الفراغ تكون التفاعلات الاجتماعية
أكثر.
ووجدت الدراسة أن من لا ينشطون أثناء أوقات الفراغ معرضون بمعدل الضعفين
للمعاناة من أعراض الاكتئاب مقارنة بمن يمارسون الأنشطة الرياضية في هذه
الأوقات.

مشكور على الموضوع الرائع
تحياتى
محمد