تعد ضربات الجزاء الترجيحية من أصعب المواقف التي قد يواجهها لاعب كرة القدم، فهي تحتاج لأعصاب هادئة ودرجة عالية من التركيز. فرغم سهولتها وتأكيد ترجمتها إلى أهداف، إلا أنها تشكل عبئاً كبيراً على لاعب كرة القدم. ولا يمكن القول إن لاعباً ما يجيد تسديدها، فهناك نجوم كبار أهدروا ركلات جزاء مؤثرة. وهناك بعض النقاط التي تساعد اللاعب وتزيد من فرصه لإحراز ركلة الجزاء، وهي:
1- ضع الكرة على نقطة الجزاء، واحرص على وضعها فوق جزء مرتفع من العشب إن أمكن ذلك.
2- قف في منتصف المسافة التي بين الزاوية اليمنى من المرمى والحارس. وإذا فعلت خلاف ذلك على الزاوية الأخرى فقد تهدر ضربة الجزاء لأن الكرة تذهب بشكل طبيعي ناحية اليسار.
3- لا تظهر للحارس الزاوية التي ستوجه الكرة نحوها ولا تقم بأي علامة تظهر ذلك.
4- ركز بعينيك على يسار الحارس لمدة ثانيتين أو ثلاثة، للتأكد من أنه لا يعلم الزاوية التي ستسدد بها.
5- حدق في عيني الحارس حتى تنطلق صافرة الحكم. وخلال نظرك في عينيه تخيل أين ستسدد الكرة وكيف.
6- عند انطلاق الصافرة سدد الكرة بوجه أو جنب القدم فهذا يعطيك المزيد من القوة والتحكم.
7- تسديد الكرة بقوة على الأرض أفضل من جعلها مرتفعة وتعد صعبة على الحارس، ولهذا احتفظ بجذعك دائماً في وضع قائم بدون أن تميل للخلف، فالميل للخلف يجعلك تركل الكرة لأعلى.
8- ستضرب الكرة بالقدم التي تجيد اللعب بها، لكن ما يحدد اتجاه الضرب هو وضع ساقك الأخرى، بافتراض أنك تلعب بقدمك اليمنى، هذا يعني أن ساقك اليسرى ستتحكم باتجاه جسدك، وكلما كانت قدمك اليسرى بعيدة عن الكرة تكون فرصة جسدك أفضل في إخفاء مناورته حتى آخر لحظة، وإذا لم تناور فإن الوضع الطبيعي سيجعلك تركلها نحو اليسار.
نصائح:
- استرخ وخذ نفساً عميقاً وفكر بأشياء تجعلك هادئاً.
- تدرب على تسديد ضربات الجزاء مراراً وتكراراً.
- الممارسة تزيد من قدراتك في التسديد.
